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调节心态 挖掘潜能 成就梦想
发表时间:〖2021/3/30〗    浏览次数:〖112

    高考倒计时70天到来之际,为帮助高三学生调节心态,提高应考心理水平和临场应变能力,329日下午,咸阳市育才田家炳中学邀请心理学专家李一博士为全体高三学生做《调节心态 挖掘潜能 成就梦想》主题讲座。活动由科研处主任王卫涛主持。

    李一博士针对高三学生在现阶段可能出现的失眠问题、情绪烦躁、心理焦虑、考试发挥失常、自信心不足等问题,进行了深入浅出的分析,指导同学们如何科学合理地安排学习生活,学会积极进行自我调整,提高复习效率;做到坚持每天锻练身体,注意饮食睡眠;提高身体素质和心理素质,克服考前各种焦虑,运用各种考试心理技巧,正常发挥。

    讲座过程中,针对同学们对高考以及自己现状不够自信等方面的问题,李一博士引用大量案例帮助同学们分析解答,引导同学们跳出现在的思考角度,从结果来反观目前自己学习的意义,思考高考的意义,从而更加明确方向和目标,树立自信。面对学生因为不合理的比较思维而影响学习状态的问题,李一博士引导同学们调整思考方式,从横向比较转向自我比较,鼓励同学们发现自己是否比昨天更进一步。

    李一博士带领同学们一起聆听国歌、高唱国歌,调适心态、树立自信、迎战高考。

李一博士的讲座风趣幽默,把心理学的专业表述转化为浅显的道理给同学们娓娓道来,同学们时而开怀大笑,时而低头沉思。讲座持续两个小时,会场秩序井然。师生聆听讲座,认真笔记。同学们对本次讲座反映良好,纷纷表示将以最饱满的精神、从容自信的心态复习备考。

讲座为同学们调整心态积极备战指明方向,帮助同学们缓解紧张情绪、克服心理恐慌,明确冲刺阶段的目标以及规划,引导学生树立了正确的积极的信念,对自己、对高考有一个更深的认识。

    最后,韩校长勉励同学们,要积极面对挑战,调整心态,将李一博士所讲的方法运用在备考实践当中,做好充分的准备,努力拼搏,在今年的高考中争创佳绩!

 专家介绍:

  李一:心理学博士,国内资深心理专家,著名高考研究专家;任:中国心理卫生协会 会员;北京心理卫生协会  理事;北京青少年健康教育专业委员会   副秘书长;北京世纪蓝梦教育研究中心  主任研究员;主要从事大学生情商教育研究、青少年心理健康教育、高考心理辅导、家庭教育、心理咨询与治疗、职业心理学方面的研究与教学工作;主笔编写《大学生情商教育课程》《和谐校园心理建设方案》、《校园危机预警与干预》等教程;曾在《中国医药报》《中国红十字报》《生活周刊》等发表专业文章数十篇;接受新华社、中央电视台,北京晚报、北京青年报等媒体多次采访。

中学生心理健康讲座开展以来,已在国内1000多所大学和重点中学举办讲座2000多场,听众师生人数突破千万人次,受到社会各界人士的高度评价和肯定,多家媒体曾进行过大量报道, 有极其丰富的高考励志及心理指导工作经验,每年都有考生成为高考状元。

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